Hej K3

Hermed tilmelding til et begynderstævne, hvor formålet er at lære/prøve kræfter med et svømmestævne.

Til alle deltagere er der en medalje og et diplom.

Dette begynder stævne foregår i Frederiks Alhedens Idræts- og Kulturcenter, svømmehal Trehusevej 7, 7470 Karup.

Vi mødes ved Ikast svømmeklub kl 8,00, hvor der er fælles afgang til Frederiks. Efter endt stævne, køres fælles retur.

Ønsker man at køre selv, så giv venligst information herom, og har man mulighed for at tage ekstra svømmere med, så skal dette også meldes, under kommentar feltet, tak - eller i en mail til Julia på jk@isk.dk inden tilmeldingsfristen.

Der er opvarmning/indsvømning fra kl 9.00 og stævnestart kl 9.30. Forventet tidshorisont vil ca. være 2-3 timer.

Forældrehjælp er nødvendigt for at et stævne kan afvikles.

Som official til et begynderstævne skal man ikke kunne noget bestemt da der gives grundig vejledning til alle inden stævnestart.

Som holdleder er man i samarbejde med Træneren om at sørge for at svømmerne er klar til start, samt sikrer sig at alle klubbens svømmere er tilstede i hallen.

Alle er velkomne, så håber I har lyst ;-)

Løbsliste:

Løb 1-2   50 m fri (crawl) (2 baner)

Løb 3-4   25 m ryg (1 bane)

Løb 5-6   100 m fri (4 baner)

Løb 7-8   Fly ben på ryggen med start fra kant og udsvømning til 0-5-10-15 m

Løb 9-10   25 m fly (1 bane)

Løb 11-12   50 m ryg (2 baner)

Løb 13-14   25 m bryst (1 bane)

Løb 15   Afsluttes med holdkap, der er en stafet. 4x25 crawl, mix holdkap

Løbene aftales med Thomas eller Julia senest den 19. september. Ved eventuelle spørgsmål kan I kontakte mig (Julia) på mail jk@isk.dk

Thomas deltager som træner til stævnet.

Vi glæder os til at se jer!