Målgruppe
Børnene på dette hold er 0-2 år gamle. Navlen skal være helet.

Kriterier
Barnet skal have 1 forælder med i vandet. Den anden forælder må gerne være på kanten.

Formål og målsætning
På holdet arbejdes der med at barnet tidligt bliver vant til og tryg ved vandet. Der arbejdes med at barnet får kendskab til deres kropsbalance og forberedende øvelser til legende selvredning. På holdene vil der være fokus på sang- eller historielege.

Vores læringsmål er:

• Tryghed i vandet for barnet
• Kendskab til dyk
• Forberedelse til selvredning
• Tæt kontakt mellem barn og forælder

Praktiske informationer
Undervisningen foregår i det lille bassin som er 75 cm og 32º varmt. Der er en træner og hjælpetræner med i vandet.

Målgruppe
Børnene på dette hold er 2-4 år gamle med MULIGHED for yngre søskende. Man må gerne deltage selvom man ikke har yngre søskende med.

Kriterier
Barnet skal have 1 forælder med i vandet. Den anden forælder må gerne være på kanten.

Formål og målsætning
På holdet arbejdes der med at barnet fortsat bliver vant til og tryg ved vandet. Der arbejdes med at barnet får kendskab til deres kropsbalance og øvelser til legende selvredning. På holdene vil der være fokus på sang- eller historielege.

Vores læringsmål er:

• Tryghed i vandet for barnet
• At kunne dykke
• Kendskab til selvredning
• Hop i vandet
• Fremdrift i vandet
• Flydeøvelser
• Tæt kontakt mellem barn og forælder

Praktiske informationer
Undervisningen foregår i det lille bassin som er 75 cm og 32º varmt. Der er en træner og hjælpetræner med i vandet. Barnet må gerne fylde 4 år i løbet af sæsonen. Er barnet fyldt 4 år inden sæsonstart henviser vi til holdet ”Frøer”.

Målgruppe
Børnene på dette hold er 3-4 år gamle.

Kriterier
Barnet skal have 1 forælder med i vandet. Den anden forælder må gerne være på kanten. Holdet fungerer som en overbygning til de øvrige babyhold, hvor der til sidst arbejdes på at barnet selv deltager med minimal forældreassistance.

Formål og målsætning
På holdet arbejdes der med at barnet fortsat bliver vant til og tryg ved vandet. Der arbejdes med at barnet kan deltage med minimal forældreassistance men stadig med fokus på barnets tryghed i vandet. På holdene vil der være fokus på sang- eller historielege.

Vores læringsmål er:

• Tryghed i vandet for barnet
• At kunne dykke
• Hop i vandet
• Fremdrift i vandet
• Flydeøvelser
• Bevægelse i vandet med hjælpemidler og redskaber

Praktiske informationer
Undervisningen foregår i det lille bassin som er 75 cm og 32º varmt. Der er en træner og hjælpetræner med i vandet.
Barnet må gerne fylde 4 år i løbet af sæsonen. Er barnet fyldt 4 år inden sæsonstart henviser vi til holdet ”Frøer”.

Målgruppe
Børnene på dette hold er typisk 4-6 år gamle. Er barnet under 4 år tilmeldes i stedet i babyafdelingen. Er barnet over 6 år skal I kontakte os i forbindelse med tilmelding. Holdet foregår uden forældre i vandet.

Kriterier
Barnet skal kunne deltage uden at have forældre med i vandet.

Formål og målsætning
På dette hold er undervisningen præget af legeaktiviteter, der skal skabe et fundament for den videre svømmeundervisning. Vores læringsmål er:

• Tryghed ved at være i vandet uden forældre
• At kunne få hovedet under vand
• At komme i vandet selv
• At klargøre børnene til det næste niveau som er guldfisk
• At kunne skabe fremdrift i vandet

Praktiske informationer
Undervisningen foregår i det lille bassin som er 75 cm og 32º varmt. Der er en træner og hjælpetræner med i vandet.

Målgruppe
Børnene på dette hold er typisk 5-7 år gamle.

Kriterier
Vi anbefaler at barnet kan bunde i den lave ende af bassinet (som er 103 cm dyb). Der anbefales ikke at svømme med badevinger – bælte er dog tilladt.

Formål og målsætning
På dette hold laves der sjove og motiverende vandaktiviteter som styrker barnets fortrolighed til vandet.
Vores læringsmål er:

• At dykke
• At hoppe i vandet fra kanten
• At kunne puste luft ud under vand
• At turde være på det dybe evt. med hjælpemidler
• At skabe fremdrift med og uden hjælpemidler i vandet
• At lære grovmotoriske egenskaber som ligger op til crawl og rygcrawl
• Øvelser der øger kendskabet til crawl og rygcrawl
• At klargøre børnene til næste niveau som er delfin

Praktiske informationer
Holdet foregår i 25m bassinet, hvor den lave ende er 103 cm og den dybe ende er 210 cm. Der er både en træner og hjælpetræner (ved behov) til stede.
Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis barnets niveau ikke stemmer overens.

Målgruppe
Børnene på dette hold er typisk 6-9 år gamle og er målrettet børn, hvor alder og færdigheder ikke passer ind i vores øvrige tilbud.

Kriterier
Vi anbefaler at barnet kan bunde i den lave ende af bassinet (som er 103 cm dyb). Der anbefales ikke at svømme med badevinger – bælte er dog tilladt.

Formål og målsætning
På holdet møder børnene jævnaldrende på samme svømmetekniske niveau, således de kan få en alderssvarende og sjovere undervisning.
Det overordnede formål med holdet er at styrke barnets fortrolighed med vand.
Vores læringsmål er:

• At dykke
• At hoppe i vandet fra kanten
• At kunne puste luft ud under vand
• At turde være på det dybe evt. med hjælpemidler
• At skabe fremdrift med og uden hjælpemidler i vandet
• At lære grovmotoriske egenskaber som ligger op til crawl og rygcrawl
• Øvelser der øger kendskabet til crawl og rygcrawl
• At klargøre børnene til næste niveau som er delfin

Praktiske informationer
Holdet foregår i 25m bassinet, hvor den lave ende er 103 cm og den dybe ende er 210 cm. Der er både en træner og hjælpetræner til stede.
På holdet undervises der 2 gange i ugen, for at sikre at børnenes færdigheder på sigt passer ind i vores øvrige tilbud.
Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis barnets niveau ikke stemmer overens.

Målgruppe
Børnene på dette hold er typisk 6-8 år gamle.

Kriterier
Barnet er trygt ved at være i den dybe ende evt. med hjælpemidler og har kendskab til at skabe fremdrift med og uden hjælpemidler. Vinger er ikke anbefalet, bælte er dog tilladt.

Formål og målsætning
På delfinholdet er der stadig plads til leg, men der kommer flere elementer og færdigheder som ligger op til primært crawl og rygcrawl. Undervejs i undervisningen vil der være begyndende brystsvømning.
Vores læringsmål er:

• At børnene er trygge ved at svømme hvor de ikke kan bunde
• At børnene har kendskab til crawl og rygcrawl og kan svømme kortere distancer heraf
• At børnene kan lave kolbøtter i vandet
• At dykke
• Begyndende brystsvømning
• Begyndende startspring

Praktiske informationer
Holdet foregår i 25m bassinet, hvor den lave ende er 103 cm og den dybe ende er 210 cm. Der er både en træner og hjælpetræner til stede.
Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis barnets niveau ikke stemmer overens.

Målgruppe
Børnene på dette hold er typisk 8-11 år gamle og er målrettet børn der ikke nødvendigvis passer i vores øvrige tilbud.

Kriterier
Barnet er trygt ved at være i vandet, men har ikke nødvendigvis kendskab til at skabe fremdrift. Vinger er ikke anbefalet, bælte er dog tilladt.

Formål og målsætning
På turbodelfinholdet er der stadig plads til leg, men der kommer flere elementer og færdigheder som ligger op til primært crawl og rygcrawl. Undervejs i undervisningen vil der være begyndende brystsvømning.
Vores læringsmål er:

• At børnene er trygge ved at svømme hvor de ikke kan bunde
• At børnene har kendskab til crawl og rygcrawl og kan svømme kortere distancer heraf
• At børnene kan lave kolbøtter i vandet
• At dykke
• Begyndende brystsvømning
• Begyndende startspring

Praktiske informationer
Holdet foregår i 25m bassinet, hvor den lave ende er 103 cm og den dybe ende er 210 cm. Der er træner til stede.
På holdet undervises der 2 gange i ugen, for at sikre at børnenes færdigheder på sigt passer ind i vores øvrige tilbud.
Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis barnets niveau ikke stemmer overens.

Målgruppe
Børnene på dette hold er typisk 7-9 år gamle.

Kriterier
Barnet er trygt ved at være på det dybe uden hjælpemidler (herunder også bælte).

Formål og målsætning
På hajholdet er der fortsat fokus på at undervisningen skal være sjov og motiverende, men der begynder også at være mere fokus på de 3 stilarter; crawl, rygcrawl og bryst. Derudover arbejdes der ekstra med koordinering af arme/ben og vejrtrækning.
Vores læringsmål er:

• At kunne sætte af fra kanten både på maven og på ryggen og glide langt
• At kunne svømme crawl og rygcrawl uden hjælpemidler
• At være tryg ved at svømme hvor barnet ikke kan bunde
• Kendskab til brystsvømning
• Startspring
• At kunne dykke en lidt længere distance

Praktiske informationer
Holdet foregår i 25m bassinet hvor den lave ende er 103 cm dyb og den dybe ende er 210 cm. Der er træner til stede. Undervisningstiden er 45 min.
Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis barnets niveau ikke stemmer overens.

Målgruppe
Børnene på dette hold er typisk 10-13 år gamle og er målrettet børn, hvor deres alder og færdigheder ikke passer i vores øvrige tilbud. F.eks. børn der ikke har modtaget svømmeundervisning tidligere.

Kriterier
Barnet er trygt ved at være i vandet. Der må gerne bruges bælte i starten.

Formål og målsætning
På turbo hajholdet er der fokus på at undervisningen skal være sjov, motiverende og tryghedsskabende. Der er fokus på de 2 stilarter; crawl og rygcrawl. Der arbejdes intensivt med kendskabet til vandet og kropspositioner. Vores læringsmål er:

• At kunne sætte af fra kanten både på maven og på ryggen
• At kunne svømme crawl og rygcrawl uden hjælpemidler
• At være tryg ved at svømme hvor barnet ikke kan bunde
• At turde hoppe i vandet, både på det dybe og det lave herunder kendskab til hovedspring
• At kunne dykke
• Kendskab til brystsvømning

Praktiske informationer
Holdet foregår i 25m bassinet hvor den lave ende er 103 cm dyb og den dybe ende er 210 cm. Der er træner til stede. Undervisningstiden er 2 gange i ugen á 45 min.
Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis barnets niveau ikke stemmer overens.

Målgruppe
Børnene på dette hold er typisk 8-10 år gamle, har deltaget i tidligere svømmehold i klubben og er blevet henvist til teknikskolen.

Kriterier
Barnet kan svømme på det dybe og er blevet henvist til teknikskolen af tidligere trænere. Har barnet ikke tidligere svømmet i klubben bedes I kontakte os inden tilmelding.

Formål og målsætning
På dette hold er der stadig fokus på de basale svømmefærdigheder, men derudover endnu mere fokus på de fire svømmestilarter; crawl, rygcrawl, bryst og butterfly. På holdet arbejdes der desuden på langsomt at gøre barnet klar til at blive en del af klubbens konkurrenceafdeling. Der tilbydes desuden deltagelse i begynderstævner samt sociale arrangementer.
Vores læringsmål er:

• Deltagelse i begynderstævner
• Kan svømme crawl og rygcrawl
• Kendskab til bryst og butterfly
• Kan lave startspring
• Kendskab til vendinger i alle stilarter
• Deltagelse i sociale arrangementer

Praktiske informationer
Holdet foregår i 25m bassinet hvor den lave ende er 103 cm dyb og den dybe ende er 210 cm. Der er træner til stede.
Når barnet er klar vil de blive tilbudt at blive aspirant/boble på K3 1 gang i ugen ud over de to træningsgange der er på teknikskolen
Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis barnets niveau ikke stemmer overens.

Forældrekrav
Når barnet tilmeldes dette hold kræves det at forældrene læser og respekterer vores forældrehåndbog som sendes ud i starten af sæsonen og ellers kan findes her på hjemmesiden under ”om ISK”.

Målgruppe
Normal aldersgruppe 9-11 år.
Holdet henvender sig til børn som gerne vil udvikle deres svømmekompetencer i en konkurrenceretning.

Kriterier
Barnet kan svømme på det dybe og er blevet henvist til K3 af tidligere trænere. Har barnet ikke tidligere svømmet i klubben bedes I kontakte os inden tilmelding.

Formål og målsætning
På dette hold arbejder vi videre med de gode vaner vi har lært på teknikskolen og derudover arbejdes der mere i dybden med de fire svømmestilarter; crawl, rygcrawl, bryst og butterfly. Her har vi desuden fokus på at lære at træne.
Derudover forventes deltagelse til sociale arrangementer, begynderstævner og på sigt Midtvest Cup stævner (når barnet er klar til dette). Derudover er der i forbindelse med træningen på K3 landtræning 1 gang om ugen.
Vores læringsmål er:

• Deltagelse i begynderstævner
• Kan svømme crawl, rygcrawl og bryst
• Kendskab til butterfly
• Kan lave startspring
• Kendskab til vendinger i alle stilarter
• Deltagelse i sociale arrangementer
• Begyndende kendskab til landtræning
• Arbejde med fællesskab og rollemodeller

Praktiske informationer
Holdet foregår i 25m bassinet hvor den lave ende er 103 cm dyb og den dybe ende er 210 cm. Der er træner til stede.
Når barnet er klar vil de blive tilbudt at blive aspirant/boble på K2 1 gang i ugen ud over de tre træningsgange der er på K3.
Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis barnets niveau ikke stemmer overens.

Forældrekrav
Når barnet tilmeldes dette hold kræves det at forældrene læser og respekterer vores forældrehåndbog som sendes ud i starten af sæsonen og ellers kan findes her på hjemmesiden under ”om ISK”. 

Målgruppe
Normal aldersgruppe 9-11 år.
Holdet henvender sig til børn som gerne vil udvikle deres svømmekompetencer i en konkurrenceretning.

Kriterier
Barnet kan svømme på det dybe og er blevet henvist til K3 af tidligere trænere. Har barnet ikke tidligere svømmet i klubben bedes I kontakte os inden tilmelding.

Formål og målsætning
På dette hold arbejder vi videre med de gode vaner vi har lært på teknikskolen og derudover arbejdes der mere i dybden med de fire svømmestilarter; crawl, rygcrawl, bryst og butterfly. Her har vi desuden fokus på at lære at træne.
Derudover forventes deltagelse til sociale arrangementer, begynderstævner og på sigt Midtvest Cup stævner (når barnet er klar til dette). Derudover er der i forbindelse med træningen på K3 landtræning 1 gang om ugen.
Vores læringsmål er:

• Deltagelse i begynderstævner
• Kan svømme crawl, rygcrawl og bryst
• Kendskab til butterfly
• Kan lave startspring
• Kendskab til vendinger i alle stilarter
• Deltagelse i sociale arrangementer
• Begyndende kendskab til landtræning
• Arbejde med fællesskab og rollemodeller

Praktiske informationer
Holdet foregår i 25m bassinet hvor den lave ende er 103 cm dyb og den dybe ende er 210 cm. Der er træner til stede.
Når barnet er klar vil de blive tilbudt at blive aspirant/boble på K2 1 gang i ugen ud over de tre træningsgange der er på K3.
Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis barnets niveau ikke stemmer overens. 

Forældrekrav
Når barnet tilmeldes dette hold kræves det at forældrene læser og respekterer vores forældrehåndbog som sendes ud i starten af sæsonen og ellers kan findes her på hjemmesiden under ”om ISK”. 

Målgruppe
Normal aldersgruppe er børnesvømmere (11-13 år)
Målrettet børn som er interesserede i konkurrencesvømning.

Kriterier
Barnet er blevet henvist til K2 af tidligere trænere. Har barnet ikke tidligere svømmet i klubben bedes I kontakte os inden tilmelding.

Formål og målsætning
På dette hold arbejder vi videre med de gode vaner og bygger på det tekniske arbejde i de forskellige stilarter. Der arbejdes med fokus på egen udvikling og lysten til at træne.
Derudover forventes deltagelse til sociale arrangementer, Midtvest Cup stævner og weekend stævner (når barnet er klar til dette). I forbindelse med træningen på K2 er der landtræning 2 gang om ugen.
Vores læringsmål er:

• Deltagelse i stævner og sociale arrangementer
• Kendskab til de fire stilarter
• Kendskab til vendinger i alle stilarter
• Begyndende kendskab til landtræning
• Arbejde med fællesskab og rollemodeller

Praktiske informationer
Holdet foregår i 25m bassinet hvor den lave ende er 103 cm dyb og den dybe ende er 210 cm. Der er træner til stede.
Når barnet er klar vil de blive tilbudt at blive aspirant/boble på K1 1 gang i ugen i stedet for en af de træningsgange der er på K2.
Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis barnets niveau ikke stemmer overens.

Forældrekrav
Når barnet tilmeldes dette hold kræves det at forældrene læser og respekterer vores forældrehåndbog som sendes ud i starten af sæsonen og ellers kan findes her på hjemmesiden under ”om ISK”.

Målgruppe
Normal aldersgruppe er børnesvømmere (11-13 år)
Målrettet børn som er interesserede i konkurrencesvømning.

Kriterier
Barnet er blevet henvist til K2 af tidligere trænere. Har barnet ikke tidligere svømmet i klubben bedes I kontakte os inden tilmelding.

Formål og målsætning
På dette hold arbejder vi videre med de gode vaner og bygger på det tekniske arbejde i de forskellige stilarter. Der arbejdes med fokus på egen udvikling og lysten til at træne.
Derudover forventes deltagelse til sociale arrangementer, Midtvest Cup stævner og weekend stævner (når barnet er klar til dette). I forbindelse med træningen på K2 er der landtræning 2 gang om ugen.
Vores læringsmål er:

• Deltagelse i stævner og sociale arrangementer
• Kendskab til de fire stilarter
• Kendskab til vendinger i alle stilarter
• Begyndende kendskab til landtræning
• Arbejde med fællesskab og rollemodeller

Praktiske informationer
Holdet foregår i 25m bassinet hvor den lave ende er 103 cm dyb og den dybe ende er 210 cm. Der er træner til stede.
Når barnet er klar vil de blive tilbudt at blive aspirant/boble på K1 1 gang i ugen i stedet for en af de træningsgange der er på K2.
Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis barnets niveau ikke stemmer overens.

Forældrekrav
Når barnet tilmeldes dette hold kræves det at forældrene læser og respekterer vores forældrehåndbog som sendes ud i starten af sæsonen og ellers kan findes her på hjemmesiden under ”om ISK”.

Målgruppe
Normal aldersgruppe på dette hold er årgangs- og juniorsvømmere (13 år og ældre).
Målrettet børn som er interesserede i konkurrencesvømning.

Kriterier
Barnet er blevet henvist til K1 af tidligere trænere. Har barnet ikke tidligere svømmet i klubben bedes I kontakte os inden tilmelding.

Formål og målsætning
På dette hold arbejdes der målrettet på at finpudse de fire stilarter med alt der hører med. Der vil være periode hvor der arbejdes meget individuelt og der forventes selvdisciplin til at kunne rumme ”løse” opgaver. Derudover forventes der stævnedeltagelse og deltagelse i sociale arrangementer. Vi arbejder desuden med mental træning og arbejder med at være gode rollemodeller.
Der vil være 7 ugentlige træninger (med mulighed for 9 træninger), hvoraf den ene er ren styrketræning i Gymlab.

Praktiske informationer
Holdet foregår i 25m bassinet hvor den lave ende er 103 cm dyb og den dybe ende er 210 cm. Der er træner til stede.
Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis barnets niveau ikke stemmer overens.

Forældrekrav
Når barnet tilmeldes dette hold kræves det at forældrene læser og respekterer vores forældrehåndbog som sendes ud i starten af sæsonen og ellers kan findes her på hjemmesiden under ”om ISK”.

6-8 ugentlige træninger

Målgruppe
Voksne over 18 som enten ikke kan svømme hverken på dybt eller lavt vand eller voksne som ikke er helt tryg ved det dybe vand.

Kriterier
Den voksne skal have tryghed i at være i vandet i den lave ende og okay med at få hovedet under vandet.

Formål og målsætning
På holdet arbejdes der meget individuelt, hvor enkelt voksen vil få individuel feedback på det de har behov for at øve sig på. Målsætningen for holdet er derfor også individuel og aftales med træneren løbende.

Praktiske informationer
Undervisningen foregår i 25m bassinet hvor den lave ende er 103 cm dyb og den dybe ende er 210 cm. Der er træner til stede.

Målgruppe
Voksne over 18 som kan svømme både på det lave og det dybe, men som blot ønsker at finjustere eller lære nye stilarter.

Kriterier
Den voksne skal kunne holde sig oppe med tryghed i den dybe ende af bassinet.

Formål og målsætning
På holdet svømmes der efter program som har til formål at styrke de tekniske egenskaber omkring stilarterne. Dog er resten af målsætningen meget individuel, ligesom feedbacken løbende er individuel.

Praktiske informationer
Undervisningen foregår i 25m bassinet hvor den lave ende er 103 cm dyb og den dybe ende er 210 cm. Der er træner til stede.

Målgruppe
Børn i alderen 11-18-år.

Kriterier
Deltagerne skal kunne svømmes på det dybe uden hjælpemidler og med fortrolighed.

Formål og målsætning
På dette hold er der fokus på alle dem som elsker at være aktive i vandet, men som ikke nødvendigvis er interesseret i konkurrencesvømning. På holdet vil der være sjove og varierede aktiviteter i vand, såsom vandpolo, udspring, livredning og stilartssvømning.

Praktiske informationer
Holdet foregår i 25m bassinet hvor den lave ende er 103 cm dyb og den dybe ende er 210 cm. Der er træner til stede.
Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis barnets niveau ikke stemmer overens.

Målgruppe
Tidligere eller nuværende svømmere som stadig ønsker at deltage i træning, men ikke med helt samme træningsmængde eller stævneaktivitet.

Kriterier
Svømmeren har tidligere svømmet på K1 i klubben, er dette ikke tilfældet bedes I kontakte os inden tilmelding.

Formål og målsætning
På dette hold trænes der med sammen med K1, og dennes formål og målsætning sætter derfor rammen for sprint.
Der vil være 3 ugentlige træninger som aftales med trænerstaben omkring K1.

Praktiske informationer
Holdet foregår i 25m bassinet hvor den lave ende er 103 cm dyb og den dybe ende er 210 cm. Der er træner til stede.
Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis barnets niveau ikke stemmer overens.